« Dites-moi, combien je dois manger? Qu’est-ce qu’une portion raisonnable? J’essaie de perdre du poids mais j’ai tout le temps faim… comment je vais y arriver? » Voilà des questions qu’on me pose très souvent. Ne pas connaître à l’avance la quantité de nourriture que l’on a besoin de manger ou même simplement ressentir la faim est devenu une source d’anxiété pour bien des gens. Pourtant, c’est grâce à la faim si nous mangeons et restons en vie! Comment trouver la bonne quanti